カルニチンスティックオークはこんなシーンで活躍！
Lカルニチンは脂肪燃焼に欠かせないアミノ酸
脂肪の燃焼は、細胞のミトコンドリア内でおこなわれます。脂質は単独ではミトコンドリアの膜を通過することができません。脂質は体内に取り込まれると脂肪酸に分解されます。L-カルニチンはこの分解された脂肪酸を、「脂肪を燃焼させる」ミトコンドリア内に運び込む役割を担っています。
Lカルニチンは血液中の脂肪酸を筋肉に運搬して代謝を促進させる鍵となる成分です。
日本では約50年前から慢性胃炎や心臓の薬として扱われてきました。
2002年から食品としても利用できるようになりました。
Lカルニチンの効果で早くから注目されてきていたのが「脂肪を燃焼させる」作用です。
カルニチンを摂取すると体脂肪を効果的に燃やすことができるとされ、ダイエットサプリとして人気を集めています。
脂肪燃焼だけじゃない！Lカルニチンは疲労回復にも
L-カルニチンは、脂肪酸をミトコンドリア内へ運ぶ役割を持っています。ミトコンドリアは細胞のエネルギーを産生する場所で、ここで脂肪酸が分解されてエネルギーが作られます。L-カルニチンが脂肪酸の運搬を助けることで、体のエネルギー産生がスムーズになり、結果として疲労回復を促進することが期待されます。
運動時のパフォーマンス向上: 運動において、L-カルニチンは筋肉の疲労を軽減するとされ、長時間の運動でもパフォーマンスの低下を抑えることができます。これは、エネルギー源として脂肪酸の利用を効率化し、筋肉内の乳酸蓄積を減らす効果があるためです。
筋肉損傷の軽減: 運動後の筋肉の回復を助け、筋肉痛や損傷を軽減する効果も報告されています。これにより、疲労回復を早めることができるとされています。
抗酸化作用: L-カルニチンには、体内のフリーラジカル（細胞に損傷を与えることができる不安定な分子）を減らす抗酸化作用があります。この抗酸化作用によって細胞の損傷を減らし、回復を助けると考えられています。
こんな万能なLカルニチンですが、体内で合成されるのは20代がピーク。
40代で半減、80代ではほとんどゼロに近くなるデータがあります。
つまり、年齢を重ねるほど体外からも補ってあげる必要があるのです。
カルニチンを食事で補うのは難しい
Lカルニチンは食べ物から摂取することも可能ですが、推奨の600mgを摂取しようとするととっても大変です！
仮に、量を食べられたとしてもカロリーやコレステロールもたくさん摂取してしまうことになるのであまりお勧めできません。
こんなシーンで大活躍！
Lカルニチンはこんな時におすすめです
おすすめの組み合わせ
よくある質問
Q、カルニチンを飲めば体重は落ちますか？
部の研究では、カルニチンの摂取が運動パフォーマンスの向上、脂肪燃焼の促進、体重減少へと繋がる可能性があることが示唆されています。 体重を減らすためには、カルニチンの摂取だけに頼るのではなく、バランスの取れた食事と適切な運動が重要です。
Q、カルニチンは胃に負担があったり副作用はありますか？
カルニチンは通常、適切な量で摂取された場合、多くの人にとって安全とされています。カルニチンは適量であれば副作用のリスクは低いとされていますが、過剰摂取や特定の健康状態のある人では副作用や負担が生じる可能性があります。カルニチンを含むサプリメントを使用する場合は、推奨される摂取量を守り、副作用が現れた場合は使用を中止し、必要に応じて医療専門家に相談することが重要です。
Q、カルニチンのサプリは避けたほうがいい飲み合わせはありますか？Q、カルニチンは胃に負担があったり副作用はありますか？
カルニチンは医薬品として使用されているもので、配合禁忌はありません。本来コカルニチンは身体の中に作られるものですし、また、食品中にも含まれるもので、完全性の高いものですが、医者等に聞いてもらうように依頼するのが良いと思います。
Q、脂肪燃焼と疲労回復どちらも効果を実感したいのですが、運動前後で飲んだ方がいいですか？
長時間の運動でしたら前後におすすめしますが、カルニチンゼリーは摂取してから30分がピークで、その後徐々に一般的には、経口摂取されたカルニチンの半減期は約2.5時間から約3時間の範囲と報告されています。
Q、いろんな種類のカルニチンサプリがありますが、どうして値段の幅が広いのでしょうか？1000円くらいのものはやめた方がいいですか？
1回当たりのカルニチンの量にもよりますし、ゼリーにすることで錠剤よりも吸収率が良く、運動前後など早く体内に取り込む時に有効になります。
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|---|---|---|---|---|
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|---|
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| 配送地域 | 配送料（税込） |
|---|---|
| 北海道 | 1,200円 |
| 青森県、秋田県、岩手県 | 800円 |
| 宮城県、山形県、福島県 | 800円 |
| 茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、神奈川県、東京都、山梨県 | 800円 |
| 千葉県 | 750円 |
| 新潟県、長野県、富山県、石川県、福井県、山梨県 | 800円 |
| 岐阜県、静岡県、愛知県 | 800円 |
| 大阪府、京都府、滋賀県、三重県、岐阜県、奈良県、和歌山県、兵庫県 | 880円 |
| 岡山県、広島県、山口県、鳥取県、島根県 | 990円 |
| 香川県、徳島県、愛媛県、高知県 | 990円 |
| 福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県 | 1,200円 |
| 沖縄県 | 1,250円 |
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